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Cours : Echauffement – Tonicité – Renforcement – Récupération

Chaque cours est encadré par un Professeur Diplômé d'État et dure 1 heure 30 environ

  • Echauffement et Réveil tonique : cuisses, abdos, fessiers, gainage

  • Renforcement musculaire, circuit cardio-training

  • musculation encadrée sur appareils

  • Etirements pour une meilleure récupération

Apporter à chaque cours une bouteille d'eau, une serviette de toilette et une paire de tennis propre

Appareils

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