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Cours : Echauffement – Tonicité – Renforcement – Récupération
Chaque cours est encadré par un Professeur Diplômé d'État et dure 1 heure 30 environ
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Echauffement et Réveil tonique : cuisses, abdos, fessiers, gainage
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Renforcement musculaire, circuit cardio-training
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musculation encadrée sur appareils
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Etirements pour une meilleure récupération
Apporter à chaque cours une bouteille d'eau, une serviette de toilette et une paire de tennis propre
Appareils
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